今回の講習では今までの合宿で学んだことの振り返りを行いました。まず今までの講習で一番印象として残っていることを一人一人発表しました。アウトプットをすることで、理解度を上げていくとともに、グループ全体への共有ができました。そしてアウトプットの中で多く挙がった、「海風」と「10種雲形」について講師に方から再度詳しく説明していただきました。また、ユースワールドが7月に控えているため、開催場所であるオランダの地形を全員で確認しながら詳しい説明を受けました。
毎日の気象ミーティングではこれまで通り順番に発表してもらい、その情報を基に気候の変化を意識しながら海上トレーニングを行いました。また、海上トレーニング後のディブリーフでは予報と実際の風はどうだったかの比較をしました。梅雨の季節であったため、予報とは異なり天気の移り変わりがあり、その際どういった風の変化が起きるかを実際に体験し学んでいくことができました。
次回合宿では振り返りのテストが予定されています。そこでさらに気象に対する理解を深めていきたいと思います。

マッチレースプログラムは今回で4回目の実施となりました。
今合宿は日数が4日間ということもあり、講習内容としては新しいものや、発展させたものというよりは、これまでのプログラムを通して浮き彫りとなってきた課題やレースで勝つ為の基礎となるテクニック、考え方など、ベーシックな部分に重点を置いて反復練習を実施しました。2022年470級ナショナルチームでオリンピック出場経験が複数回ある吉田愛選手、クルーの木村直矢選手2名が参加し、HOPE選手に混じって同じチームとしてJ/24に乗艇し、HOPE選手達は多くのことを学べ非常に良い刺激になりました。3日間の海上練習のプログラムでしたが、チームワークやボートハンドリング、スタート時のタイム&ディスタンスなど、基礎が少しずつ身に付いてきたので、次回以降はより発展させたプログラムの進行を考えていきたいと思います。

ルール講習はアンパイアの吉本さんに来ていただき実施しました。
ユースワールドやジュニアワールドなど、これから海外大会を控えたHOPE選手も多くいるので、多角的に様々な立場から自分の権利を主張する練習などを、ディスカッション&プレゼン形式で選手たちに取り組んでもらいました。
また、マッチレース講習の海上練習時にはオンザウォーターでジャッジしていただき、選手たちは実戦の中でケーススタディーすることも出来ました。最終日には、海外大会で起こりうることを想定したマニュアルをもとに講義を行っていただき、選手たちは海外で戦うということの大変さと、準備の大切さを深く学べたようでした。

インティグリティ講習を宮本委員長より実施していただきました。
７月に迫ったユースワールド出場予定の選手の中には、海外遠征の経験も少ない選手が多かったこともあり、渡航時の留意点なども踏まえながら説明を受けました。
講習を通じて、競技者として、強化指定選手として、結果を残すことはもちろん大切ですが、世界で戦う中で、尊敬される、応援される良い選手へと成長していくことの大切さを学ぶことができました。
今後もJOCからの資料等を活用させていただきながら、定期的にインティグリティ講習を取り入れていき、講習を通してスポーツマンとしてあるべき姿、誠実さ、振る舞い、価値観などを正しく身に付けていきたいと思います。

前回合宿同様、毎朝のウォーミングアップ集合時に体温と体重測定を行い、選手の体調管理を確認後、紀三井寺の階段ランとラジオ体操を行いました。
フィジカルトレーニングでは、前回は体を安定させることを主な目的としたトレーニングでしたが、今回はステップアップして筋肉を伸ばして縮めるプライオメトリクストレーニングの要素を追加し、爆発的な筋パワーの出力を狙うことを目的に取り組みました。砂浜でのトレーニングが多く、選手たちは肉体的に疲れたと思いますが、皆で鼓舞しながら最後までやりきっている姿が印象的でした。次回合宿ではさらに強度の高いトレーニングができることを期待しています。（トレーニング中のみマスクを外しています）

今回も怪我なく最後まで良い合宿ができました。専門スタッフをはじめコーチ・スタッフの皆様、和歌山NTCの皆様お疲れ様でした。
これから海外に挑戦していく選手の皆さん、悔いのないよう頑張ってきてください！