期間：2023年6月26日（月）〜6月28日（水）3日間
開催地：神奈川県・江の島ヨットハーバー

神奈川県・江の島ヨットハーバーにて2023年6月26日(月)〜2023年6月28日(水)まで3日間の日程で、7月末に行われる2023 49er&49erFX Junior World Championship（ドイツ/トラフェミュンデ）に向け、派遣前合宿を行いました。

【海上練習】
合宿前日まで行われていた江の島オリンピックウィーク大会参加直後の為、記憶が新しい内にインプットとアウトプットを行いながら海上練習に取り組むことができました。
また、合宿期間中のコンディションはレース期間中と同じ軽風での海上練習となり、各チーム軽風域で明確になった課題に注力しました。

49erクラス（嶋倉・上園田）
8〜10ノット前後の軽風での帆走が課題となり、帆走練習中心の海上練習を行いました。トリムや乗艇位置、ボートバランスに注意し自チームの癖や走らせ方を理解し改善を行いました。特にダウンウィンドでのVMGについて気づきがあり、ペア間でジェネカーのパワーについてのコミュニケーションやヒールバランスについての重要性を改めて感じました。

49erFXクラス（市橋・後藤）
スタート時の基本動作(止まる、ダブルタック、加速)を中心に海上練習を行いました。
特に加速動作の手順や加速を始めるタイミングを繰り返し行い動作の精度を上げることができました。1艇での動作の精度は向上してきているので、次のステップとして対相手に合わせた動きができることが次の課題となります。

【フィジカルトレーニング】講師：鈴木トレーナー
鈴木トレーナー指導の元、海外遠征に向けて各自でセルフコンディショニングができるよう、ウォーミングアップやクールダウン等のメニューを教えていただきました。
メニューは各自に共有され、今後海外遠征でセルフコンディショニングができる状態となりました。レース期間中でも高いパフォーマンスを発揮できるように各自取り組みます。

2023 49er&49erFX Junior World Championship (ドイツ/トラフェミュンデ)が7月23日〜7月28日で開催されます。引き続きご声援、よろしくお願い致します。