期間： 2024年1月5日（木）〜1月12日（金）8日間
開催地：沖縄県・与那原マリーナ

沖縄県・与那原マリーナにて470級強化合宿⑥ 兼 第4期 HOPE育成プログラム（470チーム）第一回を開催しました。HOPE育成プログラムの冬季合宿は沖縄・座間味で行っていますが、470クラスのNT-Aやシニアチームが沖縄・与那原で合宿を行っている為、470チームのみ合同で開催しました。

【海上練習】
今合宿も午前と午後の2部に分けて練習を行い、風の良い時間帯を選んで海上トレーニングを行いました。ショートのマークラウンディングでの動作練習を重点的に行い、動作の精度向上に取り組みました。シニアチームとHOPEチームでは動作精度に差があり、レースでもマークを回航するたびに差がついてしまいます。これらのミスをなくさないことには、コース取りやタクティクス等の次のステップに行くことはできないので、改善が求められます。

【フィジカルトレーニング】講師：鈴木トレーナー・玉城トレーナー
今合宿もアジリティとクイックネスを高めるためのトレーニングとウェイトトトレーニングやサーキットトレーニングを行いました。HOPE選手については、シニアのトレーニングにプラスし走り込みも行い、心肺機能の向上にも取り組みました。今合宿はあまり風が吹かなかったこともあり、フィジカルトレーニングをかなりハードに行いました。その中でも笑顔を絶やすことなく、皆で盛り上げながら最後まで負荷の高いトレーニングを行うことが出来ました。