期間：2024年6月8日（土）〜13日（木）6日間
開催地：神奈川・江の島

2024年6月8日（土）～13日（木）の期間、神奈川県 江の島ヨットハーバーにてHOPE 選手を対象とした、全日本選手権優勝、来年度ナショナルチーム入りに向けて帆走技術/セーリング理解力/フィジカル等、総合的なセーリングパフォーマンスの向上を目的に合宿を開催しました。

【海上練習】
ショートコースのラウンド練習を行い、マーク回航後の細かな動作手順や位置取りを改善していきました。
スピード練習ではフィジカルが強化できた事を確かめながらフルでハイクアウト出来る時間を延ばし、マストをサイドベンドさせてスピードに変えるのか、高さを取る走りにするのか波による使い分けを意識しながらスピードアップを図りました。
また軽風時にはラダーレスの練習を行い、ヘルムで艇を動かす事を意識してハンドリングやランニングでのスネーキングの際のラダーの抵抗を減らしていきました。

【フィジカルトレーニング】
今回は午前中風が弱い予報だったので寺田トレーナーのメニューを実施し、体幹の強化とウエイトトレーニングで全体のパワーアップを行いました。また夕方海上練習の後は七里ヶ浜の坂やジムで持久系のトレーニングを行っていきました。

梅雨前で雨も降らず昼から毎日良い風で大きなトラブルもなく江ノ島合宿は無事に終了しました。選手は今後国内のレースシーズンに入っていきます。選手の皆様お疲れ様でした。